Vykonanie Poloha váha, tuládandásana. Postavíme sa stabilne na jednu nohu. Druhú mierne podvihneme zo zeme a natiahneme dozadu. Hrudník podvihneme od rebier za spojenými, vystretými rukami nahor tak, aby plecia ostali relatívne uvoľnené. Následne vedieme celé telo aj končatiny do horizontálnej roviny. Počas vykonania polohy intenzívne vnímame a zapájame centrum Read more…
Čo všetko potrebuje učiteľ jogy vedieť o jogových cvikoch? Na prvý pohľad by sa zdalo, že stačí vedieť ako sa ktorý cvik cvičí, ako v ňom treba dýchať a aké zdravotné benefity cvičiacemu prinesie. Ak však vnímame jogu ako celostnú disciplínu, ktorá rozvíja človeka po telesnej, duševnej aj duchovnej stránke, Read more…
Prvý novembrový týždeň som sa zúčastnil na medzinárodnom vzdelávacom pobyte pre učiteľov jogy v Severnom Taliansku, ktoré sa konajú pravidelne 3 krát ročne a na ktoré sa dá v budúcnosti pridať. PODUJATIA A SEMINÁRE – Učitelia jogy (uciteliajogy.sk) Hlavným lektorom bol Heinz Grill. Venovali sme sa intenzívnemu pokroku v ásanovej Read more…
V pohybe sa vyjadruje duševný život človeka. Nervózny a impulzívny človek sa bude aj hýbať nervózne a impulzívne. Depresívny človek s mnohými obavami sa bude hýbať ťažkopádne, opatrne a ustarostene. A naopak radostný človek plný síl, plánov a nádeje sa bude tiež hýbať primerane svojmu vnútornému rozpoloženiu. Bude svojim pohybom Read more…
Joga je dnes ponúkaná skôr ako prostriedok oddychu a regenerácie, niekedy až určitého “vypnutia”. Každopádne by človeka nemala dostávať pod tlak. Tlaku máme v iných oblastiach života až až. Načo sa teda trápiť s pokročilými ásanami? Nie je to len spôsob, ako si niečo dokazovať, čo k joge nepatrí? Z Read more…