Ako si udržať duševné zdravie v koronablázninci?

Udržať si duševné zdravie v dnešnej situácii pomáha viacero kotiev: pestovať medziľudské vzťahy, venovať sa práci a voľnočasovým aktivitám, pohybu, pestovať živú autentickú spiritualitu, nenechať sa manipulovať správami z médií a od politikov a kriticky zvážiť celú situáciu a spraviť si o nej svoj vlastný názor a napokon stanovovať si osobné aj pracovné ciele, najlepšie také, z ktorých budú mať osoh aj moji blízki či celá spoločnosť. Tým získa človek intenzívny pocit, že má prečo žiť, čo je najlepšia stabilizácia duševného aj telesného zdravia,

Depresia a jóga

Ako si môže človek pomôcť v depresii? Aké sú podporné faktory, napomáhajúce lepšie prekonať či zvládať toto náročné obdobie? Môže pritom nejako pomôcť aj jógová prax? Na tieto otázky odpovedám v mojom článku Jóga ako podpora pri depresii. Podnety v ňom nájdu aj ľudia, ktorí sa nezaujímajú o jógu, ale Read more…

ADHD – príznak dnešnej doby

Deťom s ADHD – teda s hyperaktivitou a poruchami pozornosti – ich rodinám a školám sa venujem od roku 2008. Je to moja srdcová téma. Mojim pracovným snom je založiť komplexné centrum pre deti s týmto typom trápenia, ich rodiny a školy. Pri laických, ale aj odborných debatách o tejto Read more…