„Práca je láskou, ktorú sme spravili viditeľnou."
— Kahlil Gibran
Spokojnosť v práci je základná kotva životnej spokojnosti aj duševného zdravia. Pracovať, niečo vytvárať a prinášať niečo užitočné svojmu okoliu je prirodzená potreba človeka. Kahlil Gibran píše, že: „Práca je láskou, ktorú sme spravili viditeľnou." Za dobrých podmienok môže práca prinášať radosť, pocit užitočnosti, zdravé sebavedomie, rozvíjať a napĺňať. Veľký vplyv na to majú pracovná náplň, vzťahy a atmosféra a zmysluplnosť práce.
Vychádzam z toho, že skoro každá práca môže byť uspokojivá, keď k nej človek pristúpi tvorivo. Keď sa menej zameriava na to, aké benefity chcem z mojej práce získať, a viac na to, čo chcem mojou prácou prinášať do sveta, užšieho či širšieho okolia, som zrazu slobodnejší a môžem veci aj svoje prežívanie viac ovplyvniť. Na to si treba stanovovať konkrétne ciele aj konkrétny plán, ako ich budem v mojej práci napĺňať.
Napríklad čašník si môže stanoviť cieľ, že bude vytvárať príjemnú, spájajúcu atmosféru v podniku, v ktorom pracuje tým, že bude dobre vnímať ľudí a živo a nenásilne s nimi komunikovať. Kaderníčka môže byť umelkyňa, liečiteľka vlasov, alebo aj ľudová psychoterapeutka, ktorej sa zákazníčky prídu vyrozprávať. Manažér môže mať vnútorný cieľ vytvárať pokojnú, jasnú a podpornú atmosféru a rozvíjať ľudí vo svojom tíme profesijne aj osobnostne.
Hľadám s klientami vnútornú náplň ich vonkajšieho povolania. Aké kvality do neho môžu vnášať tak, aby boli na svoju prácu zdravo hrdí. Venujem sa tiež možnostiam zdravého nastavenia vzťahov a komunikácie s kolegami, nad- aj podriadenými. Slováci často zabúdajú, že zamestnanecký vzťah je dvojstranný a že sami majú tiež možnosť ho postupne meniť a nastavovať tak, aby sa v ňom aj sami dobre cítili a nie sú vždy len vydaní na milosť a nemilosť šéfovi. Sprevádzam klientov aj v procese zmeny či hľadania práce.
Práca ponúka tiež výbornú možnosť na vnášanie duchovných, univerzálnych hodnôt do života.
Pre: ľudí nespokojných v práci, hľadajúcich zmenu; ľudí, ktorí chcú do svojej práce aktívne vnášať hodnoty; stredo- a vysokoškolákov premýšľajúcich nad svojim pracovným uplatnením v budúcnosti.
—
prebieha osobne v MC Hojdana, Haburská 2, BA - Ružinov alebo online
—
cena 55 eur / 50 min, prípadne dohodou
Kontakt: mato.psycholog@gmail.com, 0903 692 500
Celodenné workshopy venované spokojnosti v práci a možnosti, ako robiť svoju prácu zmysluplnou aktívnym stanovovaním si cieľov a vnášaním hodnôt do každodennej pracovnej činnosti. Využívam pritom jogu, inšpiratívne texty aj aktivity zážitkovej pedagogiky.
Ak hľadáš nový impulz do svojho pracovného života, ponúkam jedinečnú príležitosť zažiť pobyt v súčasnej Slobodnej vysokej škole jogy a spirituality v dedine Lundo v Severnom Taliansku. Umiestnená je v malebnej a pokojnej podhorskej oblasti Dolomitov, blízko Lago di Garda. Založil a rozvíja ju súčasný duchovný učiteľ a učiteľ jogy Heinz Grill spolu so svojimi študentmi a spolupracovníkmi, ku ktorým patrím.
V tomto prístupe dbáme na prepojenie spirituality a praktického života, aj života práce. Cieľom duchovného rozvoja je dokázať integrovať duchovné hodnoty s pozemskou profesiou či odbornosťou. Výsledkom je, že človek sa rozvíja, svoju prácu prežíva ako zmysluplnú a reálne prináša do svojho okolia hodnoty, na ktorých mu záleží.
Pobytu sa môže zúčastniť každý, kto:
—
sa nevie nájsť vo svojej súčasnej práci, prechádza krízou v pracovnej oblasti, vyhorením a potrebuje novú inšpiráciu
—
má seriózny záujem spoznať novú, slobodnú a umeleckú formu spirituality a jogy s prepojením na každodenný pracovný život a vzťahy človeka
—
je stredo- alebo vysokoškolák/čka, hľadajúci svoje budúce zmysluplné pracovné uplatnenie
—
sú idealisti, ktorí chcú robiť svet krajším miestom na život a zanechať za sebou dielo, na ktoré budú zdravo hrdí
—
sa profesne alebo ako hobby venuje niektorej z nasledovných oblastí: pedagogika, joga, výchova, zdravie, varenie a výživa, pečenie chleba, horolezectvo a turistika, architektúra, remeslá, záhradná architektúra, ekológia a vzťah k prírode, výtvarné umenie, spev / hudba, stolný tenis; a chcel by túto svoju oblasť obohatiť o duševno-duchovné aspekty
Pobytu predchádza príprava, v rámci ktorej si dohodneme a nastavíme konkrétne osobné ciele a očakávania od pobytu. Predchádzajúce skúsenosti s jogou alebo spiritualitou sú vítané, ale nie sú potrebné. Dôležitý je úprimný záujem spoznať nový prístup a ochota sa ním do určitej miery zaoberať v rámci prípravy, niečo si preštudovať vopred. Zároveň cieľ nechať sa ním inšpirovať do svojho povolania.
—
bloky venované inšpirácii pre svet práce
—
cvičenie jogy s duševno-duchovným rozmerom, podľa vašich pohybových možností
—
meditáciu / štúdium spirituality
—
liečivú vegetariánsku stravu, ktorej základ tvoria celozrnné obilniny a zelenina
—
ubytovanie v krásnych priestoroch inšpirujúcich zmysly
—
prax v jednej z oblastí: architektúra a remeselná úprava interiérov, príprava vegetariánskej stravy, pečenie zdravého chleba, tvorba a úprava záhrad
—
umelecké činnosti: maľba na papier, stenu, spev a hudba mantier, ale aj moderných piesní s duševno-duchovným rozmerom
—
športové činnosti: horolezectvo / ferraty / turistika, stolný tenis, bicyklovanie
—
voľnočasové príjemnosti: v letných mesiacoch kúpanie v krištáľovo čistých horských jazerách, prechádzky v krásnej prírode, možnosť vidieť rázovité talianske mestečká a dediny s malebnou vlastnou architektúrou
—
osobný rozhovor s Heinzom Grillom orientovaný na možnosť uplatňovania duševno-duchovných aspektov v povolaní a praktickom živote
Všetky aspekty pobytu aj jeho celý rytmus sú komponované tak, že človeka psychicky stabilizujú a zároveň mu prinášajú novú inšpiráciu a chuť do práce, každodenného života a vzťahov doma.
—
zabezpečené máte: ubytovanie v skromných, ale krásnych priestoroch školy, stravu 2x denne, program - časť programu vediem ja samostatne pre slovenských záujemcov, z časti sa pridáme na spoločnú prácu s Heinzom Grillom a medzinárodnou skupinou záujemcov - táto prebieha v nemčine, tlmočenie do a zo slovenčiny zabezpečujem ja
—
doprava prebieha tak, že sa koordinujeme spoločne do áut
—
Cena: pozostáva z viacerých položiek a závisí od počtu dní. Jednotlivé položky sú: ubytovanie 25 eur / noc; strava 15 eur / deň; program a sprevádzanie: 60 eur / deň; doprava závisí od počtu ľudí v aute, jedno auto vyjde cca 200 - 250 eur.
„Pobyt v Slnečnej oáze v Lunde bol pre mňa zaujímavou a podnetnou skúsenosťou. Ako učiteľ mindfulness som prišiel s určitými skúsenosťami a zároveň s otvorenosťou spoznať iný pohľad na rozvoj človeka. To, čo ma najviac zaujalo, bola výzva k aktivite. Nešlo o miesto, kde človek pasívne prijíma poznatky alebo oddychuje. Naopak, bol neustále pozývaný k aktívnej účasti, tvorivosti a k rozširovaniu svojich zaužívaných hraníc. Tento prístup som výrazne vnímal napríklad pri cvičení asán, kde sa kládol dôraz nielen na technické prevedenie, ale aj na vnútornú predstavu, umeleckú kvalitu pohybu, výdrž a vedomé smerovanie k určitému ideálu. Z pohľadu mindfulness v tom vidím hodnotu najmä v budovaní odolnosti. Ak dokážeme zostať vedomí aj v náročnejších alebo menej komfortných situáciách, rozvíjame schopnosť nenechať sa automaticky strhnúť vlastnými reakciami a emóciami. Významnou súčasťou pobytu bola aj aktívna spolutvorba. Či už išlo o prezentovanie vlastných asán, pri práci v skupine, alebo počas prednášok Heinza Grilla alebo vystúpení ostatných účastníkov bol človek pozývaný nielen počúvať, ale aj prispievať vlastnými otázkami, postrehmi a skúsenosťami. Mal som pocit, akoby sme sa spoločne snažili zvedomiť a uchopiť určité všeobecnejšie pravdy o živote a človeku."
Boris, žiak mojich hodín jogy a učiteľ mindfulness
Aktuálne nemám vypísaný konkrétny termín pre tento typ pobytu — ak máte záujem, ozvite sa a spoločne nájdeme vhodný čas.