Ako sa starať o duševné zdravie?

Pre koho?

Prednáška je vhodná pre všetkých záujemcov o tému duševného zdravia, či už vás zaujíma preventívna starostlivosť alebo aj možnosti konkrétnej pomoci v kríze.

Srdečne pozývame aj odborníkov venujúcich sa duševnému zdraviu alebo výchove druhých (psychológovia, psychiatri, terapeuti, učitelia, vychovávatelia a ďalší).

Vítaní sú tiež rodičia, ktorí chcú vedieť podporiť zdravý duševný vývin svojich detí.

Prednáška nenahrádza terapiu, ale môže priniesť podnetné myšlienky aj ľuďom s duševnými problémami.

Čo sa dozviete?

Žijeme dobu, ktorá vyvíja extrémny tlak na ľudskú dušu. Zachovať si dnes vnútornú stabilitu a súčasne zdravý kontakt s ľuďmi a okolitým svetom je takmer nadľudský výkon.

Mnohé nezdravé faktory ako odcudzenie, veľký tlak na výkon, roztrieštenie pozornosti a ďalšie boli teraz ešte zosilnené strachmi a tvrdými opatreniami súvisiacimi s koronakrízou, ktoré takmer všetky poškodzujú duševné zdravie jednotlivca aj spoločnosti. Jeden môj priateľ mi povedal v apríli tohto roku, že v tejto situácii dokáže ostať pokojný a vyrovnaný len psychopat, alebo osvietený človek. Bol veľmi blízko pravde.

Na prednáške sa dozviete:

• Základné princípy starostlivosti o duševné zdravie seba aj svojich blízkych.
• Základné odpovede na otázky, ako predchádzať duševným problémom aj ako ich riešiť.
• Okrem praktických tipov a rád sa budeme venovať aj spoločenským a spirituálnym súvislostiam duševného zdravia a choroby.
• Dotkneme sa tiež veľmi aktuálnej témy psychosomatiky a úlohy duše v starostlivosti o telesné zdravie.
• Na záver bude diskusia, v ktorej bude priestor aj na vaše konkrétne otázky.

Prednášku vedie Mgr. Matej Štepita.
Lektor je psychológ a učiteľ jógy, venujúci sa celoživotne témam duše, jej rozvoja a zdravia.